Δεν υπάρχει καλύτερη ιδέα για να καλύψετε τη μεσημεριανή σας λιγούρα το καλοκαίρι από μία δροσερή, χορταστική σαλάτα. Εμείς σας βρήκαμε 5 συνταγές για καλοκαιρινές σαλάτες που μπορούν κάλλιστα να αντικαταστήσουν ένα κυρίως πιάτο!Καλή σας όρεξη! Σαλάτα με καρπούζι, φέτα…

Μια “στάση ζωής” με μοναδικά οφέλη! 1. Μεγαλύτερη ευλυγισία και ισορροπία!Με την εξάσκηση της yoga το σώμα ανακτά τη χαμένη του ευλυγισία. Επιπλέον, βελτιώνεται η ισορροπία του σώματος, ενώ ο ασκούμενος αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός του. 2. Καλύτερη στάση…

Κάθε φορά που βουτάμε στα νερά της μας κατακλύζει ένα αίσθημα αναζωογόνησης και ευεξίας!Πως βοηθάει τον οργανισμό και το δέρμα μας η θάλασσα? Το θαλασσινό νερό περιέχει και τα 92 μεταλλικά στοιχεία που βρίσκονται στη φύση και στον οργανισμό μας!…

Tο εξωτικό αυτό ψευδο-δημητριακό από τις μακρινές Άνδεις είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη.Μαγειρεύεται όπως το ρύζι, είναι ελεύθερο γλουτένης και πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.Δεν περιέχει γλουτένη και χωνεύεται ευκολότερα από το σιτάρι, το καλαμπόκι ή…

Το σπανάκι είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πλούσιο σε μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μάλιστα, ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνες Α…