Tα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι σε συγκεκριμένες συγκεντρώσεις προάγουν την υγεία και είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό.

Πρόκειται για φιλικά προς τον οργανισμό μας μικρόβια, τα οποία βρίσκονται σε διάφορες τροφές ή σε συμπληρώματα διατροφής και ωφελούν ποικιλοτρόπως την καλή λειτουργία του οργανισμού, προάγοντας την υγεία και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Βρίσκονται στο έντερο και είναι ένα μέρος της φυσιολογικής μικροχλωρίδας της περιοχής. Τα οφέλη τους για την υγεία είναι αποτέλεσμα της ιδιότητας των προβιοτικών να εξισορροπούν τα βακτήρια του εντέρου.

Η ισορροπία αυτών μπορεί να διαταραχθεί από κάποιες παθήσεις, κακή διατροφή, άγχος, διάφορα φάρμακα κ.ά.

Επειδή τα προβιοτικά είναι σημαντικά για την αποκατάσταση της ισορροπίας στην εντερική περιοχή και προλαμβάνουν διάφορες παθήσεις, είναι σημαντικό να λαμβάνονται:

• - Όταν λαμβάνει κανείς αγωγή με αντιβιοτικά, τόσο κατά τη διάρκεια όσο πριν και μετά.
  - Όταν υπάρχουν διαταραχές στο έντερο, όπως είναι η δυσκοιλιότητα, η διάρροια, η διάρροια του ταξιδιώτη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το φούσκωμα και η δυσπεψία.
  - Όταν εμφανιστούν διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος.
  - Όταν παρατηρηθούν διαταραχές δυσανεξίας σε τρόφιμα, όπως είναι η δυσανεξία στη λακτόζη.
• - Όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αδύναμο.
  - Όταν κανείς πάσχει από δυσαπορρόφηση βιταμινών λόγω εντερικής δυσλειτουργίας, όπως έιναι η κοιλιοκάκη, η δυσανεξία σε τροφές κ.α.