fbpx
Τρίτη, 02 Ιούνιος 2020 08:51

Τροφές «φάρμακο» για την υγεία του προστάτη!

Ο προστάτης είναι από τους σημαντικότερους αδένες στο ανδρικό σώμα και είναι υπεύθυνος για την αναπαραγωγική διαδικασία, γι' αυτό και η υγεία του είναι σημαντική. Έρευνες έχουν δείξει, ότι συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τροφές, διαθέτουν τις απαραίτητες ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία των προβλημάτων υγείας του προστάτη. 

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει υψηλά ποσοστά σουλφοραφάνης και ινδόλες, τα οποία έχουν αποδειχτεί πως έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και σύμφωνα με μελέτη, η ινδόλη αναστέλλει την παραγωγή του ειδικού προστατικού αντιγόνου. Για να ενισχύσετε την υγιεινή αξία του μπρόκολου, προσθέστε παρθένο ελαιόλαδο, φρέσκο σκόρδο και πιπέρι καγιέν.

Πιπέρι καγιέν

Οι καυτές και πικάντικες πιπεριές καγιέν συμβάλλουν στην υγεία του προστάτη, αφού λόγω της καψαϊκίνης καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων και αυτών του προστάτη. 

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου και του προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει, ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί σε μελέτες, ότι βελτιώνει την υγεία του προστάτη. Η απορρόφηση του λυκοπενίου αυξάνεται μάλιστα όταν οι ντομάτες υποβάλλονται σε μαγειρική επεξεργασία. 

X

Right Click

No right click