Tα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι σε συγκεκριμένες συγκεντρώσεις προάγουν την υγεία και είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό. Πρόκειται για φιλικά προς τον οργανισμό μας μικρόβια, τα οποία βρίσκονται σε διάφορες τροφές ή σε συμπληρώματα διατροφής και ωφελούν ποικιλοτρόπως…

Αν έχουμε συνδυάσει τη χειμερινή περίοδο με μία βιταμίνη, αυτή είναι η βιταμίνη C. Είναι πλέον δεδομένο ότι τον χειμώνα είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε αφού διάφοροι παράμετροι, τόσο περιβαλλοντικοί, όσο και προσωπικοί μπορεί να μας επηρεάσουν. Η βιταμίνη C,…

Το μαγνήσιο είναι από τα μέταλλα που απαντώνται σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων. Εμπλέκεται μεταξύ άλλων στη χαλάρωση των μυών, στη διατήρηση του σταθερού καρδιακού παλμού, στην παραγωγή χημικών ουσιών που…

Με απλές καθημερινές διατροφικές αλλαγές μπορείτε να συμβάλλετε στην πρόληψη νόσων, αλλά και να μετριάσετε συμπτώματα νόσων που ήδη έχετε. Αυτές είναι ορισμένες συνήθειες σωστής διατροφής, που θα βοηθήσουν την υγεία, τον οργανισμό, αλλά και το σώμα σας: 1. Επιλέξτε …

Χάλια διάθεση, πεσμένη ενεργητικότητα και ανεξήγητη αύξηση βάρους; Όλα αυτά είναι συμπτώματα για κάποιο πρόβλημα με τις ορμόνες. Προτού το μυαλό σου πάει στην εμμηνόπαυση, μάθε πως τα ορμονικά προβλήματα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσουν γυναίκες κάθε ηλικίας και εσύ…