Blog Υγείας

Εσύ, πώς αντιμετωπίζεις το άγχος στη ζωή σου; Έρευνες έχουν δείξει κατά καιρούς διάφορες τεχνικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να αποβάλλεις το άγχος, ακολουθώντας μερικά απλά βήματα: αγκάλιασε περισσότερο τα αγαπημένα σου πρόσωπα, υιοθέτησε ένα κατοικίδιο και χαμογέλα περισσότερο…
Η αγκινάρα κατατάσσεται στο φρέσκα λαχανικά του μήνα Μαρτίου κι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να την αφήσετε να περάσει ...ανεκμετάλλευτη! 1. Ρυθμιστής της αρτηριακής πίεσης Η περιεκτικότητα της σε κάλιο μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση,…
Οι ξηροί καρποί είναι μία κατηγορία τροφίμων που μπορεί να ανταγωνιστεί επάξια τις διάφορες πηγές ασβεστίου, το κρέας και το ελαιόλαδο. Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε, ω-3 λιπαρά και δρουν κατά του διαβήτη και της χοληστερίνης. *Αμύγδαλα Τα αμύγδαλα…
Παρασκευή, 02 Φεβρουάριος 2018 08:13

Σωστή διατροφή για μέγιστη απόδοση!

Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή δε συνδέεται μόνο με τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού, καθώς μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία, τη μνήμη και τη συγκέντρωση - στοιχεία απαραίτητα για την απόδοση τους σε όλες τις δραστηριότητες τους! 1. Ωμέγα-3…
Τετάρτη, 17 Ιανουάριος 2018 19:39

Αβοκάντο, το φρούτο – υπερτροφή!

Το αβοκάντο ξεκίνησε το ταξίδι του από το Μεξικό για να καταλήξει στην υπόλοιπη Ευρώπη λίγο μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Είναι ένας από τους πιο νόστιμους καρπούς που υπάρχουν, ενώ είναι εξαιρετικά ευέλικτος, καθώς η γεύση του ταιριάζει σε…
Σελίδα 1 από 6